BeatBelly lessen
Sylvia van Swieten en Elliot Nok hebben voor u video's opgenomen van twee Beatbelly lessen. De lessen zijn geschikt voor groepstraining op de fitnessclub of voor individuele training thuis.
1. vijftien minuten buikspiertraining
Een zeer goede en leuke buikspiertraining waarbij iedereen van het begin tot het eind aan mee kan doen. In vier blokken komen alle buikspieren aan bod.
2. drie kwartier full body workout
Buikspieren, core stability, armen, benen, cardio oftewel een full body workout. Deelnemers doen allen op hun eigen niveau mee. Een zeer afwisselende les waarbij uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht van alle spiergroepen worden getraind.
